فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 250 جرام روبيان منظف ومقشر | |
| - | 5 خس مقطع | |
| - | 1 بصل مقطع شرائح رفيعة | |
| - | 1 برتقال | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت الزيتون | |
| - | 2 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
| - | 1 معلقة كبيرة بقدونس مفروم | |
| - | ½ معلقة صغيرة زعتر جاف | |
| - | ¼ معلقة صغيرة شطة | |
| - | ¼ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | ¼ معلقة صغيرة ملح |
الطريقة
- في قدر على حرارة متوسطة مع ماء مغلي نسلق الربيان لدقيقة.
- نضع الروبيان فى وعاء به ماء مثلج لـ 5 دقائق ثم نصفه ونضعه في وعاء.
- فى وعاء نخلط البقدونس والزيت وعصير الليمون والزعتر والشطة والملح والفلفل.
- نضيف التتبيلة الى الروبيان مع التقليب جيداً.
- في وعاء السلطة نضع الخس وشرائح البصل والبرتقال و خليط الروبيان مع التقليب.
- نقدم السلطة مع المزيد من زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات