فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 1 كيلو مكرونة مسلوقة | |
| - | 1 علبة جبن صفراء مكعبات | |
| - | 1 علبة ذرة مصفاة | |
| - | 1 كوب زيتون أسود مقطع | |
| - | 3 فلفل ملون مقطع شرائح | |
| - | 2 طماطم مكعبات | |
| - | 2 خيار شرائح | |
| - | 1 خس مقطع شرائح | |
| - | ورق ريحان (للتزيين) |
مقادير الصلصة
| - | 2 معلقة كبيرة مايونيز | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 1 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
| - | 1 معلقة كبيرة خل |
الطريقة
- فى وعاء نضع الذرة والطماطم والخيار والخس والفلفل الرومي والجبن ونخلط.
- نضيف المكرونة المسلوقة مع الزيتون ونخلط ثم نضيف الصلصة ونضع ورق الريحان للتزيين.
- نحضر الصلصة فى وعاء نخلط زيت الزيتون والمايونيز والليمون والخل مع قليل من الفلفل جيداً.
- نضع السلطة فى طبق التقديم و نسكب الصلصة فوق الخضار ثم نقدمها.
عدد الأفراد
2وقت الإعداد
5 دقيقةوقت الطبخ
10 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات