فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | ½ كوب سميد ناعم | |
| - | 1 كوب مرقة دجاج | |
| - | ½ حبة بصل ابيض صغير | |
| - | 2 فص ثوم | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 2 معلقة صغيرة كزبرة خافة | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل احمر حار | |
| - | ½ معلقة صغيرة كمون | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح |
الطريقة
- أفرمي البصل والثوم فرماً ناعماً.
- حمي الزيت في قدر على حرارة متوسطة.
- ضيفي الثوم والبصل وقلبي لحوالى دقيقتين حتى تطرى المكونات.
- أسكبي المرق وتبلي بالفلفل الأحمر والكمون والكزبرة والملح والفلفل الأسود.
- ضيفي السميد تدريجياً مع الخلط المستمر حتى لا يتكتل المزيج.
- أخفقي لـ5 دقائق إضافية حتى يغلي المزيج.
- خففي النار وغطي القدر وتركيه حتى تنضج المكونات.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
35 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات