فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | ½ كوب ماش مقشر منقوع في الماء لـ30 دقيقة | |
- | ½ 1 كوب ماء | |
- | 2 فلفل اخضر حار مقطع شرائح | |
- | 1 فلفل أحمر حار مجفف مقطع | |
- | 4 ورق كاري مفروم | |
- | 1 طماطم مفرومة | |
- | 2 معلقة كبيرة زيت | |
- | ½ 1 معلقة صغيرة عصير ليمون | |
- | 1 معلقة صغيرة كمون حب | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | 1 معلقة صغيرة كزبرة | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل احمر حار بودرة | |
- | ½ معلقة صغيرة كركم | |
- | كزبرة مفرومة (للتزين) |
لا يوجد تعليقات