أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل تورتيلا الخضراوات والفاصوليا

طريقة عمل تورتيلا الخضراوات والفاصوليا

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-4 رغيف خبز تورتيلا
‏-1 كوب فاصوليا حمراء مسلوقة
‏-2 طماطم كبيرة مقشرة ومقطعة مكعبات
‏-1 فلفل اصفر صغير مقطع مكعبات
‏-1 فلفل اخضر صغير مقطع مكعبات
‏-1 بصل صغير مفروم
‏-1 فص ثوم مهروس
‏-2 معلقة كبيرة زيت زيتون
‏-½ معلقة صغيرة ملح
‏-½ معلقة صغيرة بابريكا
‏-¼ معلقة صغيرة فلفل اسود
‏-¼ معلقة صغيرة كزبرة جافة

الطريقة

  1. يسخن زيت الزيتون في مقلاة على النار فيضاف فرم البصل مع التقليب قليلًا.
  2.  يضاف الثوم بعد ذلك، مع الاستمرار في التقليب، ثم مكعبات الطماطم، مع التقليب. حين يبدأ الخليط في الغليان، تُضاف الفاصولياء، مع التقليب.
  3. يضاف الملح بعد ذلك، بالإضافة إلى التوابل (البابريكا والفلفل الأسود والكزبرة الجافة)، ومكعبات الفلفل الملون مع تقليب المكونات. ثم، يرفع الخليط عن النار.
  4. تحمّص شرائح التورتيلا على شواية ساخنة، ثم يوضع مقدار 3 ملاعق من الخليط في كل شريحة منها.

‎عدد الأفراد

4

وقت الإعداد

5 ‎دقيقة

وقت الطبخ

20 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً