فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 300 جرام مكرونة سباجتي | |
- | 9 كوب ماء | |
- | 2 فلفل حار | |
- | 2 بصلة | |
- | 4 كوب بذور شمر الابيض مقطعة | |
- | 1 كوب طماطم مقطعة و مقشرة | |
- | 1 معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | 1/3 كوب بذور شمر الاسود المقطعة | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ¼ كوب زيت زيتون (نترك منه القليل للتزيين) |
لا يوجد تعليقات