فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 1 كوب دقيق | |
| - | ½ كوب حليب دافئ | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت | |
| - | ½ معلقة صغيرة سكر | |
| - | ½ معلقة صغيرة خميرة | |
| - | ½ معلقة صغيرة بيكينج باودر | |
| - | ¼ معلقة صغيرة ملح |
مقادير الحشو
| - | 1 كوب جبن موزاريلا مبشور | |
| - | ½ كوب فطر مقطع شرائح | |
| - | 1 فلفل أخضر مقطع شرائح | |
| - | 2 معلقة كبيرة صلصة طماطم | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيتون مقطع | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت (لدهن المقلاة) |
الطريقة
- في وعاء أخلطي الدقيق والسكر والملح والبيكينج باودر حتى تتداخل المكونات.
- في وعاء ثاني ضعي الحليب والخميرة. حركي المزيج حتى تذوب الخميرة.
- اضيفي مزيج الدقيق إلى خليط الحليب. اعجني المكونات حتى تحصلي على عجينة متماسكة.
- غطي الوعاء واتركي العجينة مدة ساعة حتى تختمر.
- في مقلاة كبيرة الحجم مدهونة بالزيت، افردي العجينة.
- ادهني العجينة بصلصة البيتزا، وزعي الزيتون والفطر ثم رشي الجبنة. وزعي على الوجه شرائح الفلفل.
- ضعي المقلاة على حرارة متوسطة، غطيها حتى تنضج وتتحمر وقدميها في طبق.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
30 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات