فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | ½ كيلو لحم مفروم | |
- | ½ 2 كوب بشاميل | |
- | 2 كوب أرز مغسول جيداً | |
- | 2 كوب ماء | |
- | 1 بصل مفروم ناعماً | |
- | 1 فلفل اخضر كبير مقطع شرائح رفيعة | |
- | 2 معلقة كبيرة زيت | |
- | 1 معلقة كبيرة زبدة بدرجة حرارة الغرفة | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | ½ معلقة صغيرة بهارات مشكلة |
لا يوجد تعليقات