فوائد العسل الطبيعي للعين
العسل منتج طبيعي ينتجه النحل من رحيق الأزهار ويحتوي العسل على الحديد والصوديوم والكالسيوم والعديد من الفوائد الصحية الرائعة التي...
المقادير
| - | 250 جرام لحم مفروم | |
| - | ½ 1 كوب الفاصوليا الحمراء معلبة ومغسولة | |
| - | ½ 1 كوب بندورة مقشرة ومفرومة | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 1 رأس ثوم مفروم | |
| - | 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 2 ملعقة صغيرة الفلفل الاحمر الحار | |
| - | 1 ملعقة صغيرة الكمون | |
| - | 1 ملعقة صغيرة قرفة | |
| - | 1 ملعقة صغيرة ملح |
الطريقة
- في إناء علي حرارة متوسطة يقلى البصل والثوم لمدة 3 دقائق.
- يضاف اللحم مع التوابل ويقلب على حرارة هادئة لدقائق أخرى.
- تضاف الفاصولياء والبندورة والملح ويترك المزيج على النار لمدة 15 دقيقة مع التقليب من وقت لآخر.
- تقدم يخنة الفاصولياء المكسيكية مع الأرز المسلوق أو مع شرائح الخبز .
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
ما فوائد البطيخ للحامل
يعتبر البطيخ من الفواكه الغنية بالمياه التي تقدم العديد من الفوائد للمرأة الحامل بما في ذلك الحد من الانتفاخ وتقليل...
فوائد شرب الماء مع الليمون على الريق
فوائد شرب الماء مع الليمون على الريق تم تداول الكثير من النصائح في السنوات الأخيرة حول شرب كوب من الماء...
ما فوائد عين الجمل للحامل
عين الجمل للحامل عين الجمل وتسمي بالجوز ولها فوائد عديدة للحوامل لكونها مصدر غنيبأ بأحماض أوميجا 3 الدهنية والمغنيسيوم والألياف...
ما فوائد الخل الأبيض؟
ما فوائد الخل الأبيض؟ تنظيم مستويات السكر أثبتت الدراسات أن شرب الخل الأبيض فقد يساعد على الوقاية من مرض السكري...
هل هناك فوائد لزيت الثوم للتنحيف؟
فوائد زيت الثوم للتخسيس زيت الثوم مشهور جداً في التخسيس على الرغم من أنه لا توجد دراسات كافية حول فوائد...
لا يوجد تعليقات