خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
- | 250 جرام لحم مفروم | |
- | ½ 1 كوب الفاصوليا الحمراء معلبة ومغسولة | |
- | ½ 1 كوب بندورة مقشرة ومفرومة | |
- | 1 بصل مفروم | |
- | 1 رأس ثوم مفروم | |
- | 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون | |
- | 2 ملعقة صغيرة الفلفل الاحمر الحار | |
- | 1 ملعقة صغيرة الكمون | |
- | 1 ملعقة صغيرة قرفة | |
- | 1 ملعقة صغيرة ملح |
لا يوجد تعليقات