فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 500 جرام لحم مفروم | |
- | ¼ كوب بقسماط | |
- | 8 رغيف خبز متوسط السماكة | |
- | 1 بصل مبشور | |
- | 1 فص ثوم مهروس | |
- | 1 طماطم مقشرة ومفرومة | |
- | 1 فلفل اخضر حار مفروم ناعماً | |
- | 3 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
- | 2 معلقة كبيرة بقدونس مفروم ناعماً | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ¼ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | ¼ معلقة صغيرة بهارات مشكلة |
لا يوجد تعليقات