فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 3 كوسة كبيرة مقطعة مكعبات | |
- | 3 طماطم كبيرة مقطعة أرباع | |
- | 2 جزر كبير مقشر ومقطع | |
- | 1 بطاطس كبيرة مقشرة ومقطعة مكعبات | |
- | 1 بروكلي مقطع قطع صغيرة | |
- | 1 فلفل احمر كبير مقطع مكعبات | |
- | 1 فلفل اخضر كبير مقطع مكعبات | |
- | 1 فلفل اصفر كبير مقطع مكعبات | |
- | 5 مشروم | |
- | 10 فص ثوم | |
- | 2 بصل كبير مقطع | |
- | 2 عود كرفس مقطع | |
- | 2 ورق لورا | |
- | 1 كوب دقيق | |
- | ½ كوب ملح | |
- | ½ كوب زيت | |
- | 1 معلقة صغيرة كمون | |
- | 1 معلقة صغيرة كزبرة | |
- | 1 معلقة صغيرة بابريكا | |
- | 1 معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | 1 معلقة صغيرة زنجبيل مطحون | |
- | ½ معلقة صغيرة قرفة | |
- | ماء مغلي - حسب الحاجة |
لا يوجد تعليقات