بذور الجزر
بذور الجزر بذور الجزر من البذور التي تعود بفوائد كبيرة على صحة الإنسان وهي مستخرج من مكونات نبتة الجزر وتتشابه...
المقادير
| - | 1 كيلو لحم فيلية | |
| - | 1 كوب فطر مقطع | |
| - | 1 كوب جزر صغير | |
| - | 1 كوب بطاطس صغيرة مقطعة انصاف | |
| - | 1 بصل مقطع جوانح | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت زيتون (لدهن الصينية) | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت زينون | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح (لتتبيل اللحم) | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح (لتتبيل الخضار) | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود (لتتبيل اللحم) | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود (لتتبيل الخضار) |
الطريقة
- ضعي زيت الزيتون في صينية الفرن.
- وزعي لحم الستيك الفيليه بالصينية.
- بهري بالملح والفلفل الأسود.
- أضيفي حبات البطاطس والفطر والجزر والبصل ورشي الملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون وحركي الخضار حتى تختلط مع البهارات.
- غطي الصينية بورق الأولمنيوم.
- أدخلي الصينية إلى الفرن على درجة حرارة 220 مدة ساعة.
- قدميها ساخنة.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد بذور الشيا مع الزبادي
المساعدة على تحفيز الشعور بالشبع في إحدى الدراسات التي أجريت على 24 شخصا،وجدت الدراسة أن أولئك الذين تناولوا الزبادي مع...
فوائد عسل حبة البركة
حبة البركة حبة البركة هي نوع من أنواع النباتات التي تنمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط وتزرع في مناطق أخرى؛مثل...
فوائد العدس الأحمر للبشرة
العدس الأحمر العدس الأحمر من أنواع البقوليات التي تزرع في دول كثيرة حول العالم وله كثير من الفوائد ويرجع ذلك...
فوائد كريم جوز الهند للبشرة
كريم جوز الهند يعد كريم جوز الهند من أفضل الكريمات الطبيعية المستخدمة للعناية بالبشرة وعلاج مشاكلها المختلفة نظرا لاحتوائه على...
فوائد دبس التمر للوجه
دبس التمر دبس هو مادة يتم استخلاصها من الفاكهة بعد غليها على النار على عدة مراحل وتصفيتها مع إضافة الماء...
لا يوجد تعليقات