فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 15 جمبري حجم وسط مقشر ومسلوق | |
| - | 2 كوب خس | |
| - | 1 كوب فطر شرائح | |
| - | ½ كوب ذرة مسلوق | |
| - | 2 أفوكادو مقطع شرائح | |
| - | 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون |
مقادير الصلصة
| - | ¼ كوب زيت زيتون | |
| - | ¼ كوب عصير الليمون | |
| - | 2 ملعقة كبيرة مايونيز | |
| - | 1 ملعقة كبيرة خردل | |
| - | رشة - فلفل ابيض | |
| - | رشة - أوريغانو | |
| - | رشة - ملح |
الطريقة
- ضعي الخس المقطع في طبق التقديم ثم وزعي شرائح الفطر والجمبري المسلوق والذرة فوق الخس.
- قشري الأفوكادو ثم قطعي اللب إلى شرائح رفيعة واسكبي عصير الليمون فوق الأفوكادو.
- في بولة صغيرة اخلطي مقادير الصلصة حتى يختلطوا ثم إسكبي الصلصة فوق السلطة في طبق التقديم وقدميها.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات