فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
مقادير تتبيلة الدجاج
| - | ½ كيلو صدور دجاج مخلية | |
| - | 1 كوب زبادي | |
| - | 2 فص ثوم مفروم | |
| - | 1 ملعقة كبيرة بابريكا | |
| - | 1 ملعقة صغيرة بهارات المسالا الهندية | |
| - | 1 ملعقة صغيرة ملح | |
| - | ½ ملعقة صغيرة الكركم : | |
| - | ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود |
مقادير السلطة
| - | 2 كوب خس | |
| - | 1 الطماطم الكرزية ( مقطعة أنصاف) | |
| - | 1 خيار | |
| - | 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون | |
| - | 1 ملعقة كبيرة النعناع مفروم | |
| - | رشة - ملح |
الطريقة
- لتحضير دجاج تكا: اغسلي صدور الدجاج ثم جففيها جيداً وتقطع إلى مكعبات متساوية في الحجم.
- في إناء عميق اخلطي اللبن الزبادي والثوم وبهار المسالا والكركم والبابريكا والملح والفلفل الأسود.
- ضعي مكعبات صدور الدجاج في خليط الزبادي والبهارات وغطي الإناء واتركيه في الثلاجة لمدة 5 ساعات أو ليلة كاملة.
- اشوي مكعبات الدجاج في الفرن أو على الشواية لمدة 20 دقيقة حتى النضوج.
- لتحضير السلطة: توضع الخضار في طبق التقديم مع عصير الليمون وتقلب وتوزع مكعبات الدجاج على الوجه وتقدم.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
1 ساعاتمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات