فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 2 كوب خس مفروم خشن | |
| - | ½ 1 كوب طماطم | |
| - | 1 كوب زيتون أخضر مقطع | |
| - | 1 كوب زيتون أسود مقطع | |
| - | 1 كوب بقدونس مفروم | |
| - | 1 كوب جبنة الفيتا مقطعة مكعبات | |
| - | ½ كوب زيت الزيتون | |
| - | ½ كوب عصير الليمون | |
| - | 1 بصل مقطع شرائح | |
| - | 1 خيار مقطع | |
| - | 2 ملعقة كبيرة نعناع مجفف ومفروم | |
| - | 2 ملعقة كبيرة الشطة حارة | |
| - | 1 ملعقة كبيرة دبس الرمان | |
| - | ملح - حسب الرغبة | |
| - | رشة - فلفل اسود |
الطريقة
- في بولة ضعي زيت الزيتون وعصير الليمون والملح ودبس الرمان والفلفل الأسود والشطة الحارة والنعناع معاً واخلطي جيداً ثم ضعي المزيج جانباً.
- في وعاء اخلطي الزيتون الأخضر والأسود والبصل والطماطم والخس والبقدونس والخيار ثم أضيفي المزيج السابق وقلبي جيداً.
- اسكبي السلطة في طبق التقديم ووزعي جبن الفيتا والبقدونس على الوجه ثم قدميها.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
25 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات