طريقة التخلص من الكرش عند الأطفال
الكرش عند الأطفال الكرش عند الأطفال هو موضوع مهم يشغل العديد من الآباء والأمهات، حيث إن زيادة الدهون في منطقة...
المقادير
| - | ½ كيلو لحم مفروم | |
| - | ½ كيلو سبانخ مقطع ومغسول ومصفى | |
| - | ½ كيلو طماطم مفرومة | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت | |
| - | 1 معلقة كبيرة كزبرة يابسة | |
| - | 4 معلقة صغيرة حمص مسلوق | |
| - | 2 معلقة صغيرة ثوم مفروم | |
| - | 2 معلقة صغيرة معجون طماطم | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود |
الطريقة
- في وعاء نضع البصل والزيت على النار حتى يذبل البصل ثم نضيف اللحم المفروم ونقلب مع وضع قليل من الفلفل والملح حتى يتغير لون اللحم.
- نضيف الحمص ونقلب ثم نضع السبانخ المصفاه من الماء عليها والملح مع الاستمرار في التقليب ثم نغطي الوعاء ونهدئ النار مع التقليب من وقت إلى آخر حتى تذبل السبانخ وتهبط بالوعاء.
- نضيف الطماطم المفرومة ومعجون الطماطم ونتركها لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح الصلصة كثيفة.
- في مقلاة على النار بها زيت نضع الثوم والكزبرة الجافة ونقلبهم حتى يتحول لون الثوم إلى الذهبي نضيفه إلى السبانخ ونتركهم على النار 5 دقاق ثم تقدم ساخنة.
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
أفضل علاج لنمو الشعر وكثافته
طرق طبيعية لزيادة نمو الشعر وكثافته يوجد عديد من المواد الطبيعية التي تزيد من نمو الشعر وكثافته. ومن أهم هذه...
العناية بالشعر
العناية بالشّعر تتعرض أنواع مختلفة من الشعر،مثل الزيتية والجافة والناعمة والمجعدة وأنواع أخرى ،للعديد من المشاكل التي التي تؤثر على...
فوائد الليمون للشعر الخفيف
الليمون الليمون له مزايا عديدة واستخدامات متنوعة وهو نبات لابد أن تجده في كل منزل حيث انه غني بالفيتامينات والعناصر...
أسباب عدم زيادة الوزن
أسلوب الحياة وعلاقته بثبات الوزن هناك بعض العادات الشخصية التي تؤثر على الشخص وتؤدي إلى حالة من استقرار الوزن.ومنها ما...
فوائد زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن
زبدة الفول السوداني الفول السوداني من الحبوب ويحتوي على كميات كبيرة من الزيت.ويُستخدم زيته في صناعة زبدة الفول السوداني وزيت...
لا يوجد تعليقات