طريقة عمل دجاج بالفرن مع الخضار للرجيم

المقادير

الطريقة 

1. نسخن الفرن على درجة حرارة 210.
2. في وعاء نضع البطاطس والجزر ونضيف الزيت مع الملح والفلفل ونقلب جيداً.
3. نوزع الخضار في صينية فرن كبيرة ثم نترك مساحة في الوسط لوضع الدجاج.
4. نتبل الدجاج بالملح والفلفل ثم نضعه في منتصف الصينية.
5. ندخل الصينية إلى الفرن لمدة 30 دقيقة ثم نخرجها ونقلب الخضار.
6. نعيدها إلى الفرن لمدة 30–40 دقيقة إضافية حتى ينضج الدجاج تماماً ويصبح ذهبي اللون.
7. بعد النضج نرفع الدجاج ونغطيه ونتركه يرتاح 10 دقائق.
8. ننقل الخضار إلى طبق التقديم.