يعمل وصفة ماما بشكل أفضل عندما تستخدم تطبيق الموبيل

الإستمرار من خلال التطبيق

يمكنك تسجيل الدخول بإستخدام فيسبوك لتتمكن من إضافة وصفاتك الخاصة

غلق
طريقة عمل خضار سوتيه متبل بالثوم

طريقة عمل خضار سوتيه متبل بالثوم

‎عدد الأفراد

4

وقت الإعداد

5 ‎دقيقة

وقت الطبخ

30 ‎دقيقة
مشاركة الوصفة

المقادير

‏- 1 قرنبيط مقطع زهرات صغيرة
‏- 2 جزر مقشر ومقطع دوائر
‏- 3 فص ثوم مهروس
‏- 1 كوب بازلاء مجمدة
‏- 1 معلقة كبيرة زيت زيتون
‏- 1 معلقة كبيرة زبدة
‏- ¼ معلقة صغيرة فلفل اسود
‏- ¼ معلقة صغيرة ملح

الطريقة

  1. سخني زيت الزيتون والزبدة في مقلاة على حرارة متوسطة.
  2. أضيفي الثوم وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يلين.
  3. أضيفي الزهرة والجزر والبازلاء وقلبي حتى يلين الخضار قليلاً.
  4. تبلي بالملح والفلفل وقدميها ساخنة أو دافئة إلى جانب اللحم أو الدجاج حسب الرغبة.

مشاركة & طباعة

المفضلة

لا يوجد تعليقات

اترك رداً