فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 350 جرام لحم مفروم | |
| - | 2 رغيف خبز عربي كبير | |
| - | ½ كوب زبادي | |
| - | 1 بصل مفروم ناعماً | |
| - | 1 طماطم مفرومة | |
| - | 1 معلقة كبيرة سماق | |
| - | 1 معلقة صغيرة بهارات مشكلة | |
| - | 1 معلقة صغيرة بابريكا | |
| - | فلفل اسود - حسب الرغبة | |
| - | زيت زيتون – حسب الرغبة (للوجة) | |
| - | سماق – حسب الرغبة (للوجة) | |
| - | بقدونس مفروم ناعماً – حسب الرغبة (للتزين) |
الطريقة
- في وعاء اخلطي اللحم مع البصل والطماطم.
- تبلي بالملح والفلفل الأسود والبهارات المشكلة والبابريكا والسماق.
- أضيفي الزبادي. اخلطي المكونات جيداً حتى تتداخل.
- افتحي رغيف الخبز ومديه في صينية فرن مغلفة بورق قصدير.
- ضعي الحشوة على الوجه بطريقة متساوية. أغلقي الرغيف.
- قطعيه إلى 6 أجزاء بنفس الحجم.
- ادهنيه بالزيت ورشي القليل من السماق على الوجه.
- غلفي الرغيف بورق القصدير.
- أعيدي نفس الخطوات مع الرغيف الثاني في صينية أخرى.
- اخبزي لحوالي 20 دقيقة في فرن محمى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية.
- زيني العرايس بالبقدونس وقدميها فوراً.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
30 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات