فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 1 كيلو طحال غنم | |
- | 200 جرام لحم خروف مفرومة | |
- | 1 كوب أرز مغسول ومنقوع | |
- | ½ كوب زيتون مقطع شرائح | |
- | 3 فص ثوم مفروم | |
- | 2 بصل مفروم | |
- | ½ حزمة بقدونس مفروم | |
- | ½ حزمة كزبرة مفرومة | |
- | 2 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
- | 2 معلقة كبيرة زيت نباتي | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
- | ½ معلقة صغيرة بابريكا | |
- | ½ معلقة صغيرة كمون | |
- | ½ معلقة صغيرة زنجبيل | |
- | ¼ معلقة صغيرة جوزة الطيب |
لا يوجد تعليقات