فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 4 شريحة سلمون | |
| - | 3 بصل أخضر مقطع | |
| - | 1 خيار شرائح | |
| - | 1 أفوكادو | |
| - | 1 ملعقة كبيرة عسل | |
| - | 1 ملعقة كبيرة مايونيز | |
| - | ½ 1 ملعقة صغيرة صوص صويا | |
| - | ½ ملعقة صغيرة نشا | |
| - | 1 ملعقة صغيرة زيت السمسم | |
| - | ملح - حسب الرغبة |
الطريقة
- في إناء يصلح للاستخدام في المايكروويف اخلطي العسل و صوص الصويا و النشا ثم ضعيها في الميكروويف لمدة من 30-40 ثانية.
- قومي بدهن شرائح السلمون بزيت السمسم ثم تبليه بالقليل من الملح.
- سخني الفرن على درجة حرارة 400 درجة مئوية.
- ضعي السلمون في صينية قابلة للإستخدام في الفرن ثم ضعي الصينية في الفرن لمدة 5 دقائق.
- قومي بدهن السلمون بمزيج صوص الصويا و العسل ثم ضعيه في الفرن مرة أخرى لدقائق.
- اخلطي المايونيز و الخيار و البصل و الأفوكادو جيداً ثم ضعيه في بولة التقديم.
- قدمي السلمون مع سلطة الخيار والأفوكادو بالمايونيز.
عدد الأفراد
2وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
15 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات