فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 500 جرام لحم مفروم خال من الدهون | |
| - | 1 كوب برغل خشن | |
| - | 3 كوب عصير طماطم | |
| - | 1 كوب عصير ليمون | |
| - | 2 طماطم موسطة | |
| - | 2 بصل متوسط | |
| - | 2 معلقة كبيرة دبس رمان | |
| - | 2 معلقة كبيرة كركم | |
| - | 5 جزمة كرافس | |
| - | سلق - حسب الرغبة | |
| - | ورق عنب - حسب الرغبة | |
| - | باذنجان - حسب الرغبة | |
| - | فلفل أخضر - بحسب الرغبة | |
| - | ملفوف - حسب الرغبة | |
| - | ملح - حسب الرغبة |
الطريقة
- قطعي البصل والكرفس والطماطم إلى مكعبات صغيرة وضعيها في وعاء.
- ضيفي اللحم والبرغل وتبلي بالملح والكركم وخلطي جيداً حتى تتجانس المكونات.
- إحشي الملفوف والسلق وورق العنب والفلفل والباذنجان ثم صفيها في قدر.
- أسكبي عصير الليمون ودبس الرمان وعصير الطماطم.
- تبلي برشة من الملح وتركي المزيج على النار حتى يغلي المزيج.
- خففي النار وتركي المزيج يغلي لمدة تتراوح بين ساعة وساعة ونصف حتى تنضج المكونات.
- قدمي طبقك ساخناً.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
30 دقيقةوقت الطبخ
1 ساعات 30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات