أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل دجاج مشوي بالخضار للرجيم

طريقة عمل دجاج مشوي بالخضار للرجيم

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-1 دجاجة كيلو منظفة
‏-3 بطاطس مقشرة ومقطعة دوائر
‏-3 جزر مقشر ومقطع دوائر
‏-3 معلقة كبيرة زيت زيتون
‏-1 معلقة صغيرة ملح
‏-½ معلقة صغيرة فلفل اسود

الطريقة

  1.  سخني الفرن على حرارة 450 درجة.
  2.  بطني صينية الفرن بورق الأولمنيوم.
  3.  تبلي الدجاجة بالملح والفلفل وزيت الزيتون وضعيها في الصينية.
  4.  وزعي البطاطس والجزر وتبلي بالملح والفلفل.
  5.  غطي الصينية بورق الأولمنيوم وأدخليها للفرن لمدة 30 دقيقة.
  6.  خففي حرارة الفرن واتركي الدجاج لمدة 30 دقيقة أخرى حتى ينضج تماماً.
  7.  قدميه ساخناً إلى جانب طبق من السلطة.

‎عدد الأفراد

4

وقت الإعداد

20 ‎دقيقة

وقت الطبخ

40 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً