فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 2 كوب ارز | |
| - | 2 بصل مقطع الى مكعبات صغيرة | |
| - | 3 فص ثوم مفروم | |
| - | 2 فلفل اخضر حار مفروم | |
| - | 1 ملعقة كبيرة صلصة طماطم مذوبة في نصف كوب ماء | |
| - | 2 كوب مرقة دجاج او لحم | |
| - | 4 حبهان | |
| - | 1 معلقة صغيرة فلفل احمر حار بودرة | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | 1/3 كوب زيت |
الطريقة
- في قدر حمري البصل في الزيت قليلا إلى أن يذبل فقط.
- أضيفي الأرز المغسول والمصفى جيداً.
- قلبي المزيج باستمرار إلى أن يتحمر الأرز.
- أضيفي الثوم والفلفل الحار واستمري في التقليب لبضع دقائق.
- ضعي صلصة الطماطم المذوبة في الماء مع الحبهان وقلبي المكونات حتى تجف.
- أسكبي الماء (أو المرق) وضعي الحبهان ثم تبلي بالملح والفلفل الأسود والفلفل الأحمر الحار.
- عندما يغلي المزيج خففي الحرارة واتركيه على نار هادئة حتى ينضج ثم قدمية.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
30 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات