فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 110 جرام كوسا | |
| - | 110 جرام بطاطس | |
| - | 60 جرام معجون طماطم | |
| - | 40 جرام بازلاء | |
| - | 1 قرنبيط مقطع | |
| - | 1 بروكلي مقطع | |
| - | 30 مل زيت زيتون | |
| - | رشة - ملح | |
| - | رشة - فلفل أسود |
الطريقة
- تسلق الخضراوات في قدر تحتوي على الماء المغلي المضاف إليه الملح،
- وذلك حتى تنضج. ثم تصفّى وتقلى في المقلاة مع زيت الزيتون
- يضاف معجون الطماطم إلى الخضراوات، وينثر الملح والبهار الأسود.
- طريقة التقديم: تسكب في طبق التقديم، وتقدّم ساخنة.
عدد الأفراد
1وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات