فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | ½ كيلو مكرونة سباجتي مسلوقة | |
| - | 1 علبة انشوجة مفرومة | |
| - | 2 كوب بقسماط مطحون | |
| - | 3 كوب بصل مقطع شرائح | |
| - | ¾ كوب زيت زيتون | |
| - | ½ معلقة صغيرة شطة | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون | |
| - | ¼ كوب شبت | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح |
الطريقة
- في مقلاة على النار نحمص البقسماط قليلا ونرفعه ونتركه جانباً.
- في ذات المقلاة نضيف الزيت والبصل والملح والفلفل والشطة ونقلبهم حتى يذبل البصل قليلا.
- نضيف الأنشوجة ونقلب جيداً على نار هادية حوالي 10 دقائق.
- نضيف الأنشوجة والبصل للمكرونة ونضيف عليهم البقسماط المحمص والشبت ثم تصبح جاهزة للتقديم.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
15 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات