فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | ½ 1 كيلو سمك | |
- | 2 كوب أرز بسمتي مغسول ومنقوع | |
- | 2 كوب زيت نباتي | |
- | 2 كوب ماء مغلي | |
- | ½كوب زبيب منقوع في ماء ساخنة لنصف ساعة | |
- | 2 بصل مقطع | |
- | 2 عود قرنفل | |
- | 2 معلقة كبيرة بقدونس مفروم | |
- | 2 معلقة كبيرة مكسرات | |
- | 2 معلقة صغيرة ملح | |
- | 2 معلقة صغيرة لومي مطحون | |
- | 1 معلقة صغيرة فلفل أسود | |
- | 1 معلقة صغيرة كركم | |
- | 1 معلقة صغيرة هيل مطحون | |
- | 1 معلقة صغيرة كبش قرنفل |
لا يوجد تعليقات