فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 500 جرام لحم مفروم | |
- | 250 جرام جبن موزاريلا مبشور | |
- | 12 شريحة لازانيا | |
- | 1 علبة طماطم مهروسة | |
- | 2 كوب جبن ريكوتا | |
- | ½ كوب جبن بارميزان مبشورة | |
- | 2 فص ثوم مهروس | |
- | 2 بيض مخفوق | |
- | 1 بصل مفروم | |
- | 4 معلقة كبيرة صلصة طماطم | |
- | 2 معلقة كبيرة سكر بني | |
- | 2 معلقة كبيرة بقدونس مجفف | |
- | 1 معلقة كبيرة ريحان طازج مفروم | |
- | ½ 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | 1 معلقة صغيرة أوريغانو مجفف |
لا يوجد تعليقات