فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | ½ كيلو لحم مفروم | |
- | 12 شريحة لازانيا | |
- | 3 كوب حليب | |
- | 2 كوب سبانخ مدبل بالزيت | |
- | 1 كوب بصل مفروم ناعم | |
- | 8 معلقة كبيرة زبدة | |
- | 3 معلقة كبيرة دقيق | |
- | 2 معلقة كبيرة زبدة | |
- | ملح - حسب الرغبة | |
- | فلفل - حسب الرغبة | |
- | جبنة موزاريلا (للتزيين) |
لا يوجد تعليقات