فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 350 جرام لحم مفروم | |
| - | 1 كوب برغل | |
| - | 1 كوب نعناع مفروم | |
| - | 1 كوب ماء ساخن | |
| - | ½ كوب بقدونس مفروم | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 1 طماطم مفرومة | |
| - | 2 ملعقة كبيرة كزبرة خضراء مفروم | |
| - | 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون | |
| - | 2 ملعقة صغيرة برش ليمون | |
| - | 1 ملعقة صغيرة سكر | |
| - | 1 ملعقة صغيرة كمون |
الطريقة
- ينقع البرغل في الماء حتى يجف ويخلط مع البصل المفروم والنعناع والبقدونس والكزبرة ونصف حبة طماطم.
- يُضاف اللحم ويُمزج في البرغل والكمون حتى يتماسك القوام.
- شكلها وضعيها في شيخو ضعيها في الثلاجة لمدة ساعة قبل الخبز.
- تحضير الصلصة: اخلطي البصل المتبقي والطماطم والكزبرة وعصير الليمون وقشر الليمون والسكر في الثلاجة.
- اشوي أسياخ اللحم بالفرن وقدميه مع الصلصة.
- ويمكنك معرفة طريقة عمل كفتة الحمص
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
1 ساعاتمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات