فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 1 كيلو لحم مفروم | |
- | 1 كوب أرز مصري منقوع في ماء ساخن حوالى 30 دقيقة | |
- | 2 بصل متوسط | |
- | 3 فص ثوم | |
- | 1 حزمة بقدونس | |
- | 1 حزمة كزبرة | |
- | ½ حزمة شبت | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | زيت للقلي |
- | 3 كوب عصير طماطم | |
- | 5 فص ثوم | |
- | 1 معلقة كبيرة سمن | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | ¼ معلقة صغيرة كمون | |
- | ¼ معلقة صغيرة كزبرة جافة |
لا يوجد تعليقات