فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | ½ كيلو فول مسلوق | |
| - | 1 حزمة سلق مفروم | |
| - | ½ كوب كزبرة مفروم | |
| - | ½ كوب زيت زيتون | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | ½ 1 ثوم مهروس | |
| - | ملح - حسب الرغبة | |
| - | شرائح ليمون - (للتزيين) |
الطريقة
- في قدر على حرارة متوسطة نضع الزيت والبصل المفروم ونقلب حتى يذبل جيداً.
- نضيف الفول ونقلبه بهدوء مع البصل ثم نتركه 10 دقائق على حرارة متوسطة.
- بعدها نضيف السلق بعد غسله وتصفيته ونقلب المكونات جيداً معاً.
- بعد أن تذبل المكونات نضيف الثوم والكزبرة والملح حسب الرغبة ونقلبهم ونتركهم 10 دقائق.
- نسكب الفول بالسلق في طبق التقديم وإلى جانبهم شرائح الليمون.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات