فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 800 جرام طماطم معلبة مقطعة مكعبات صغيرة | |
- | 250 جرام لحم ضاني مفروم ناعماً | |
- | 250 جرام لحم بقري مفروم ناعماً | |
- | 1 كوب أرز مصري | |
- | ½ كوب كرافس مفروم | |
- | ¼ كوب زيت زيتون | |
- | 6 فلفل رومي متوسط مفرغ | |
- | 2 فص ثوم مهروس | |
- | 1 بصل كبير مفروم | |
- | 2 معلقة كبيرة نعناع مفروم | |
- | 1 معلقة كبيرة أوريجانو | |
- | 1 معلقة صغيرة قرفة | |
- | ½ معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود |
لا يوجد تعليقات