فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | ½ 3 كوب دقيق | |
- | ½ 1 كوب ماء دافئ | |
- | ¼ كوب زيت زيتون | |
- | 2 معلقة كبيرة خميرة | |
- | 2 معلقة كبيرة سكر | |
- | 2 معلقة صغيرة ملح |
- | ¾ 1 كوب طماطم مهروسة | |
- | 6 طماطم مقطعة أنصاف | |
- | 3 فص ثوم مهروس | |
- | 2 طماطم مقطعة شرائح | |
- | 3 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
- | 2 معلقة كبيرة معجون طماطم | |
- | 1 معلقة كبيرة سكر | |
- | 1 معلقة كبيرة خل بلسميك | |
- | 1 معلقة صغيرة ريحان مجفف | |
- | ½ معلقة صغيرة ملح | |
- | ¼ معلقة صغيرة أوريغانو | |
- | ¼ معلقة صغيرة فلفل اسود |
لا يوجد تعليقات