ماء القرنفل للشعر
فوائد ماء القرنفل للشعر يحتوي ماء القرنفل للشعر على العديد من المزايا مثل: يساعد على تعزّيز لون الشعر. يساهم في...
المقادير
| - | ¼ 1 كوب مرق خضار | |
| - | ½ كوب بازيلاء خضراء | |
| - | ½ كوب ذرة | |
| - | ¼ كوب حليب صويا | |
| - | 4 بطاطس مقطعة | |
| - | 1 بصل مقطع مكعبات | |
| - | 2 معلقة كبيرة سمن | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت نباتي | |
| - | ½ معلقة صغيرة ثوم بودر | |
| - | ¼ معلقة صغيرة شطة | |
| - | فلفل أسود - حسب الرغبة | |
| - | ملح - حسب الرغبة |
الطريقة
- نسخن الفرن على 350 درجة ثم نسلق البطاطس.
- تقشر وتهرس مع السمن وحليب الصويا مع إضافة القليل من الملح والفلفل الأسود.
- في قدر على حرارة متوسطة نضيف الزيت النباتي ثم نضيف البصل ونقلب حتى يذبل.
- نضيف مرق الخضار والثوم والذرة والبازيلاء والشطة إلى البصل و نقلب حتى تذبل.
- نضع الخضروات في صينية الخبز ثم نضع البطاطس المهروسة على خليط الخضراوات.
- بحيث تتكون طبقة سميكة منه ندخل الصينية للفرن لمدة 30-40 دقيقة.
- نخرج الصينية من الفرن بعد تحول لون البطاطس إلى الذهبي الفاتح وتقدم ساخنة.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد الجرجير للشعر والبشرة
الجرجير يعتبر الجرجير من أهم الخضروات الورقية التي تنمو في التربة الرطبة.يمكن طهيه وتناوله أو إضافته نيئاً إلى السلطات المختلفة.للجرجير...
فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
لا يوجد تعليقات