فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 3 صدور دجاج | |
- | 1 مغلف عجينة الباف بيستري المربعة الجاهزة | |
- | ½ كوب بازلاء خضراء | |
- | 2 فلفل اخضر حار | |
- | 2 ورق غار | |
- | 2 بصل مفروم ناعم | |
- | 1 بطاطس مقشرة ومقطعة مكعبات | |
- | 1 طماطم مقشرة ومفرومة | |
- | 1 بصل مفروم تسلق مع الدجاج | |
- | 4 معلقة كبيرة زيت | |
- | 2 معلقة كبيرة كزبرة خضراء مفرومة | |
- | 1 معلقة كبيرة بهارات جرام ماسالا | |
- | 1 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
- | 1 معلقة صغيرة هيل بودر | |
- | 1 معلقة صغيرة معجون زنجبيل | |
- | 1 معلقة صغيرة ثوم مفروم | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل أحمر بودر | |
- | ¼ معلقة صغيرة كركم | |
- | ملح - حسب الرغبة | |
- | فلفل - حسب الرغبة |
لا يوجد تعليقات