فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 800 جرام صدر دجاج مقطع متوسط | |
- | 250 جرام جبنة القوتة أو الريكوتا | |
- | 200 جرام سبانخ مفرومة | |
- | 175 جرام جبن مرحي أو موزاريلا مبشورة | |
- | 3 كوب ماء مغلي | |
- | 8 بيض | |
- | 6 قطع جبن مثلثات | |
- | 2 بصل مفروم | |
- | 4 معلقة كبيرة زيت نباتي | |
- | 1 معلقة صغيرة كركم | |
- | 1 معلقة صغيرة كزبرة جافة | |
- | 1 معلقة صغيرة كراوية | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
- | ½ معلقة صغيرة ملح |
لا يوجد تعليقات