فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | ½ كيلو صدور دجاج | |
| - | 1 علبة زبادي | |
| - | 2 ملعقة كبيرة ثوم مهروس | |
| - | 1 ملعقة كبيرة زيت | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | 1 معلقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | 1 ملعقة صغيرة جنزبيل | |
| - | 1 ملعقة صغيرة بهارات | |
| - | أسياخ خشبية- حسب الحاجة | |
| - | فحم للشوي |
الطريقة
- اولاً تغسل صدور الدجاج وتقطع نصفين طوليا.
- في إناء متوسط يوضع الزبادي ويضاف إليه الزيت والصلصة والثوم.
- يتبل الخليط بالملح والفلفل الاسود والزنجبيل والبهارات.
- تدعك صدور الدجاج بالتتبيلة جيداً وتترك لمدة لا تقل عن ساعتين في الثلاجة.
- يسخن الفحم وتوضع فوقه شبكة للشوي.
- توضع صدور الدجاج في الأسياخ الخشبية.
- توضع الاسياخ على الشواية وتقلب على الجانبين حتى تأخذ لون ذهبي وتنضج.
- ترفع من على الفحم وتقدم.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
2 ساعاتوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات