فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | ½ كيلو سجق | |
| - | 2 كوب فطر مقطع شرائح | |
| - | 2 كوب ماء | |
| - | 1 كوب مكرونة مسلوقة نصف سلقة ومصفاة | |
| - | 1 كوب كريمة طبخ | |
| - | 3 عود كرفس مفروم | |
| - | 3 طماطم مفرومة | |
| - | 1 جزر مقطع مكعبات | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 3 معلقة كبيرة زبدة | |
| - | ¼ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | ¼ معلقة صغيرة ملح |
الطريقة
- في قدر على حرارة متوسطة نضع الزبدة ثم نضيف البصل المفروم والجزر ونقلب لمدة 3 دقائق.
- نضيف الكرفس والفطر مع التقليب لمدة 7 دقائق حتى يتذبل.
- نضيف الطماطم المفرومة والسجق والملح والفلفل و الماء للخليط ونتركه على الحرارة حتى يغلى.
- نضيف المكرونة المسلوقة ونخلط ثم نغطي القدر ونتركه لمدة 25 حتى تتسبك.
- نضيف الكريمة ونزيد الماء عند الحاجة اليها وبذلك تصبح جاهزة.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات