فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 1 كيلو لحم مقطع مكعبات | |
- | 5 كوب ماء | |
- | 2 كوب جزر مقطع مكعبات | |
- | 1 كوب طماطم مقشرة ومعصورة | |
- | ¾ كوب شعير | |
- | ½ كوب ذرة معلبة | |
- | ½ كوب فاصوليا خضراء | |
- | 1 عود كرافس مقطع | |
- | 1 فلفل اخضر مقطع | |
- | 1 بصل كبير مفروم | |
- | 1 معلقة كبيرة بقدونس | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ¾ معلقة صغيرة ريحان مجفف | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود |
لا يوجد تعليقات