فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 3 بطاطس مقشرة و مسلوقة ومقطعة مكعبات | |
| - | 3 فص ثوم مفروم | |
| - | 2 قرن فلفل اخضر حار مقطع شرائح | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | ½ كوب بازلاء مسلوقة | |
| - | ½ كوب جزر مبشور | |
| - | 2 ملعقة كبيرة كزبرة خضراء | |
| - | 2 ملعقة كبيرة زيت نباتى | |
| - | 2 ملعقة صغيرة سكر | |
| - | 2 ملعقة صغيرة كارى | |
| - | 1 ملعقة صغيرة زنجبيل | |
| - | 1 ملعقة صغيرة ملح | |
| - | ½ ملعقة صغيرة كركم |
الطريقة
- نسخن الزيت في اناء ونضيف البصل و الثوم و الزنجبيل ونقلب لمدة 3 دقائق.
- نضيف البطاطس و البازلاء والجزر والفلفل ونقلب الخليط على حرارة مرتفعة لمدة 3 دقائق.
- نضيف الكاري و الكركم والملح والسكر والكزبرة ونقلب ثم نرفعها من على النار ونتركها جانبا الى أن تبرد.
- نحشو قطع السمبوسة بالحشوة ونغلقها على شكل مثلث و تحمر بزيت غزير وتقدم ساخنة.
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات