فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 1 كوب الجرجير مقطع | |
| - | ½ كوب خس مقطع خشن | |
| - | 1 تفاح أخضر مكعبات | |
| - | 50 جرام جبن فيتا مفتتة |
مقادير الصوص
| - | 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 1 ملعقة صغيرة خل التفاح | |
| - | 1 ملعقة صغيرة الماسترد | |
| - | رشة - ملح |
الطريقة
- ضعي في طبق التقديم الجرجير والخس والتفاح الأخضر ثم وزعي جبن الفيتا.
- في بولة صغيرة جانبية ضعي الماسترد وخل التفاح وزيت الزيتون والملح وقلبي جيداً.
- انثري الصوص فوق السلطة وقدميها.
- ويمكنك ايضاً معرفة طريقة عمل سلطة الجرجير الإيطالية.
عدد الأفراد
2وقت الإعداد
5 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات