فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 2 الستيك مقطع شرائح طولياً | |
| - | 3 كوب خس مفروم | |
| - | 1 الفلفل الأحمر مفروم | |
| - | 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون | |
| - | 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون | |
| - | 2 ملعقة كبيرة كزبرة مفروم | |
| - | 2 ملعقة كبيرة الفول السوداني مفروم | |
| - | 1 ملعقة صغيرة الصويا صوص |
الطريقة
- أول خطوة اشوي قطع الستيك بالفرن بملعقة من الزيت حتى ينضج.
- في بولة اخلطي الزيت المتبقي وعصير الليمون والصويا.
- في وعاء التقديم اخلطي الخس مع الفلفل وأضيفي والصلصة المحضرة من الزيت ثم اللحم المشوي.
- أنثري الكزبرة المفرومة والفول السوداني على السلطة وقدميها.
عدد الأفراد
2وقت الإعداد
5 دقيقةوقت الطبخ
15 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات