فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 2 بطاطس مقطعة مكعبات | |
| - | 1 باذنجان كبير مقطع مكعبات متوسطة | |
| - | 2 طماطم مقطعة مكعبات متوسطة | |
| - | 3 خيار مقطع دوائر | |
| - | 1 بصل أخضر مقطع | |
| - | 1 رغيف خبز مقطع مربعات | |
| - | 2 كوب خس مقطع | |
| - | بقدونس مفروم - حسب الرغبة | |
| - | زيت للقلي |
مقادير التتبيلة
| - | 1 كوب عصير ليمون | |
| - | 3 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 1 معلقة كبيرة دبس رمان | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح |
الطريقة
- نقلي البطاطس والباذجان والخبز حتى يحمر.
- نضع البطاطس المقلية والباذنجان في إناء عميق ونضيف له الطماطم والبصل الأخضر والخيار والخس ونقلب المكونات.
- نضع مكونات التتبيلة في إناء عميق صغير ونخلط المكونات ثم نضيفها للسلطة، ونقلب.
- نضيف الخبز ونقلبه بخفه مع الخضار.
- نضع السلطة في طبق تقديم ونزينها بالبقدونس المفروم.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات