فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 4 كوب دقيق | |
| - | ¾ 1 كوب زبادي | |
| - | 1 كوب جبن فيتا مفتت | |
| - | ¾ كوب زبدة مجمدة | |
| - | ¼ كوب بقدونس مفروم | |
| - | ¼ كوب شبت مفروم | |
| - | 3 عود بصل اخضر مفروم | |
| - | 3 معلقة كبيرة ريحان مفروم | |
| - | 1 معلقة كبيرة بشر ليمون | |
| - | 4 معلقة صغيرة بيكينج باودر | |
| - | ½ 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | 1 معلقة صغيرة بيكينج صودا | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود |
الطريقة
- سخني الفرن على حرارة 450 درجة.
- بطني صينية الفرن بورق زبدة.
- اخلطي الدقيق مع الجبن الفيتا والبقدونس والشبت والريحان والبصل الأخضر وبشر الليمون والبيكنج باودر والملح والبيكنج صودا والفلفل في وعاء.
- أضيفي قطع الزبدة وحركي بأطراف الأصابع حتى يصبح المزيج كالفتات.
- أضيفي الزبادي واعجني حتى تتكون عجينة لينة قابلة للتشكيل.
- اصنعي كرات متوسطة الحجم أو مثلثات وضعيها في الصينية بشكل متباعد وأدخليها للفريزر لمدة 15 دقيقة.
- أدخلي الصينية الفرن لمدة 20 دقيقة حتى تتحمر وقدميها دافئة أو باردة حسب الرغبة.
عدد الأفراد
5وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات