فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 500 جرام ستيك مقطع شرائح | |
| - | 1 كوب مرق خضار | |
| - | ½ كوب كاتشاب | |
| - | ⅓ كوب خل أبيض | |
| - | ¼ كوب دبس رمان | |
| - | 1 معلقة كبيرة سكر | |
| - | 2 معلقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | ¼ معلقة صغيرة كمون مطحون | |
| - | ¼ معلقة صغيرة بهارات مشكلة |
الطريقة
- فى وعاء نخلط الكاتشب مع دبس الرمان والخل الأبيض والسكر.
- نضيف الفلفل الأسود والملح والكمون والبهارات المشكلة والقرفة جيدًا.
- نضيف مرق الخضار ونقلب ثم نضع الستيك المقطع فوق الصوص.
- نغطي الوعاء ونتركه ليلة كاملة في الثلاجة.
- نضع مقلاة على حرارة متوسطة ثم نزيل قطع اللحم من الصوص و نقلبه حتى ينضج لمدة 10-15 دقيقة.
- نضيف صوص النقع ونخفض الحرارة ونتركه لمدة 15 دقيقة ثم نقدمه ساخنًا إلى جانب المكرونة أو السلطة.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات