فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 3 كوب دقيق | |
- | 1 كوب جبن أبيض مالح مفتت | |
- | 1 كوب حليب | |
- | ½ كوب ماء | |
- | ¼ كوب زبدة بدرجة حرارة الغرفة | |
- | ¼ كوب زيت زيتون منكه بالثوم | |
- | 2 معلقة كبيرة سكر | |
- | 2 معلقة كبيرة سماق | |
- | 2 معلقة كبيرة زعتر | |
- | 1 معلقة كبيرة خميرة | |
- | 1 بيض | |
- | ½ معلقة صغيرة ملح | |
- | زيتون منزوع النواة - حسب الرغبة |
ملحوظة
إن تخمير العجينة مهم جداً لتحصلي على عجينة هشة ولذيذة.
لتحضير الزيت المنكه بالثوم ضعي في برطمان كوب من الزيت و4 فصوص ثوم مقطع وغلقي البرطمان بإحكام واستخدمي الزيت بعد يومين من تحضيره.
لا يوجد تعليقات