فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 5 عود خس كابوتشى (مقطع) | |
| - | 4 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 1 بصلة مقطعه حلقات | |
| - | 1 طماطم مقطعة مكعبات | |
| - | 1 خيار مقطعة مكعبات | |
| - | ¼ كيلو جبنة فيتا مقطعة مكعبات | |
| - | 2 فجل مقطع شرائح رقيقة | |
| - | 1 معلقة كبيرة خل بلسميك | |
| - | 1 معلقة صغيرة زعتر مجفف | |
| - | ½ كوب زيتون اسود مخلى | |
| - | 1 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود |
الطريقة
- في وعاء نخلط الخل البلسميك مع زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل جيدا.
- في وعاء عميق نضع جميع الخضروات المقطعة وتقلب ثم نضع مكعبات الجبن الفيتا وشرائح الزيتون.
- يوزع فوق السلطة التتبيل المجهزة من قبل ثم ينثر فوقها الزعتر المجفف وتقدم.
عدد الأفراد
3وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
15 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات