فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 1 كيلو لحم غنم مقطع مكعبات | |
| - | 1 كيلو بطاطس مقشرة ومقطعة مكعبات متوسطة | |
| - | 500 جرام طماطم مهروسة | |
| - | 500 مللي ماء | |
| - | 3 بصل مفروم | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت | |
| - | 1 معلقة كبيرة معجون طماطم | |
| - | 2 فص ثوم مهروس | |
| - | 1 لومي | |
| - | 1 معلقة صغيرة كركم | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | خبز رقاق مقطع أنصاف - حسب الرغبة |
الطريقة
- في قدر الضغط على حرارة متوسطة حمي الزيت وقلي البصل حتى يذبل.
- ضيفي اللحم وقلبيه لبعض دقائق ثم ضيفي الثوم ومعجون الطماطم.
- حركي جيداً حتى تتجانس المكونات ثم ضعي الطماطم والبطاطس.
- ضيفي اللومي والكركم وتبلي بالملح والفلفل بحسب رغبتك.
- اسكبي الماء وخلطي المكونات ثم أغلقي القدر وتركيه على النار لحوالي نصف ساعة.
- ضعي الخبز في طبق التقديم وضيفي فوقه الثريد ثم قدميه ساخناً.
عدد الأفراد
8وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
50 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات