فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 1 كوب دقيق | |
| - | 4 بيضة | |
| - | 1 كوب جبنة شيدر مبشورة | |
| - | 1 علبة زبادي | |
| - | 1 معلقة صغيرة باكينج بودر | |
| - | ½ كوب حليب كامل الدسم | |
| - | ½ كوب فلفل أخضر مقطع | |
| - | ½ كوب زيتون أخضر مقطع شرائح | |
| - | ½ كوب زبدة | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود |
الطريقة
- في وعاء نضع المكونات الجافة: دقيق وجبن وزيتون وفلفل ألوان وبكينج باودر ورشة الفلفل.
- نضيف السوائل البيض واللبن والزبادي والزبدة الي المقادير الجافة وتقلب جيدا.
- تسكب في قالب مبطنة وتخبز في فرن على حرارة متوسطة.
- تقلب بعد خروجها من الفرن وتبرد وتغطي بالجبنة الكريمي والخضروات كما بالصورة.
عدد الأفراد
8وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات